Regelmäßige Kurse

STEP-Kurs

Step Training ist ein aerobes Training, welches mit Hilfe einer Plattform, auf der die Übungen ausgeführt werden, durchgeführt wird. In der Hauptsache werden die aerobe Ausdauer und die Koordination trainiert. Zusätzlich zum Herz-Kreislauf snd die großen Muskelgruppen der Beine, des Po sowie der Rumpfmuskulatur einbezogen.

Funktionelle Gymnastik zur Körperkräftigung

• Verbesserung der Beweglichkeit
• Flexibilität
• Athletik
• Kraftausdauer
• Intermuskulären Balance

Als Kleingeräte stehen zur Verfügung:

• Langhantelstangen mit diversen Gewichten
• Fit Ball
• Pilates Ball
• Tubes
• Brasils
• Schwingstab
• SKLZ-Accu Roller zum Faszientraining

Step-Kurs

jeden Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr

Funktionelle Gymnastik

jeden Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr